Những Loại Thực Phẩm Cần Thiết Cho Sức Khỏe Nữ Giới

Thực phẩm dành cho nữ giới không chỉ đảm bảo nguồn dưỡng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe. Mà còn phải kèm theo các tác dụng về chống lão hóa, dưỡng và làm đẹp.

Đâu là nhóm thực phẩm hội đủ những tiêu chuẩn trên. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Trái cây giàu vitamin C

Nguồn vitamin C từ trái cây có nhiều tác dụng có lợi đối với cơ thể, phòng chống tim mạch, suy nhược… Đặc biệt tham gia dưỡng và tái tạo làn da.

Dó đó cần duy trì chế độ ăn có sự tham gia của cam, bưởi, quýt, bông cải, dưa leo, cà chua…

Thực phẩm giàu canxi

Tỉ lệ loãng xương ở phụ nữ có xu hướng tăng qua các năm đặc biệt là ngoài 30. Vì vậy, cần cung cấp thức ăn giàu canxi để giữ cho xương chắc khỏe phòng chống các bệnh về xương khớp.

Đậu nành, hải sản,  đậu hủ, nước ép trái cây, cải xoăn…

Ăn thực phẩm giàu chất sắt

Phụ nữ là nhóm đối tượng dễ mắc các bệnh do thiếu sắt, vì chu kì hàng tháng. Thịt bò, đậu, củ cải, mơ khô. Phụ nữ cần cung cấp 10-12 miligram sắt mỗi ngày.

Hạt đười ươi

Hạt đười ươi có nguồn gốc tự nhiên, rất cần thiết cho sức khỏe. Từ xa xưa đông y đã sử dụng hạt đười ươi trong các bài thuốc nóng nhiệt, sát khuẩn, nôn ra máu, chảy máu cam, mụn nhọt…

Với người thường thói quen sử dụng hạt đười ươi ngâm nước uống sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa, thanh nhiệt cơ thể, tránh ứ độc ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả. Riêng với nữ giới phần nào hạn chế quá trình lão hóa, mát gan, chống mụn, nám…

>> Tìm Hiểu Thêm: Hạt chùm ngây

Read More

Hạt đười ươi chữa gai cột sống

Bệnh gai cột sống là căn bệnh trong xã hội ngày này đặc biệt đối với dân văn phòng lười vận động. Ở người cao tuổi có tỉ lệ mắc bệnh càng cao hơn khi cột bắt đầu thoái hóa. Bệnh này thường xảy ra nhiều ở nam giới hơn là nữ giới. 

Hiện tượng gai cột sống là một căn bệnh thoái hóa cột sống, trong đó xuất hiện các phần xương mọc ra gai xương phía ngoài và hai bên của cột sống. Sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn, dây chằng quanh khớp do viêm khớp cột sống mạn tính chấn thương hay sự lắng đọng can-xi ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống. Ở nam giới độ tuổi càng cao thì càng dễ xảy ra hơn.

Bài thuốc dùng hạt đười ươi chữa gai cột sống được nhiều người áp dụng khá hiệu quả và có những chuyển biến rõ rệt bằng cách chọn những hạt còn mẩy màu vàng, có hình dáng giống như hạt dẻ. Cho 20 hạt vào ngâm trong nước đun sôi để ấm khoảng 2- 3h. Sau khi ngâm thấy hạt mềm bóc vỏ, bỏ hạt bên trong và những đường gân chỉ lấy phần cơm bỏ vào ly nước. Hoà chung với đường có thể bỏ thêm đá để giải khát vừa uống nước vừa ăn cái. Nên dùng liên tục trong 2-3 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt đồng thời kết hợp vận động các bài tập nhẹ bơi lội, chạy bộ,....không nên làm việc nặng nhọc ảnh hưởng đến cột sống.

Ngoài tính năng trên hạt đười ươi còn giúp thanh nhiệt, chữa trị các bệnh viêm họng, kho khan, đi cầu ra máu, viêm đường tiết niệu, giải độc đau mắt, nổi mụn nhọt. Khi dùng có vị ngọt, tính hàn nên rất tốt cho cơ thể.

Sản phẩm hiện nay được phân phối tại TPHCM bởi:
NGUYỄN TRẦN COOP
Địa chỉ: 80/12/227 Dương Quảng Hàm - Phường 5 - Gò Vấp - HCM
Điện thoại: (08)66817005 - 66817015             Hotline: 0906.852.188

Read More

Tác dụng của hạt đười ươi

Trái đười ươi có dạng hình quả trứng nên có tên gọi là lychophor có màu đỏ với những đường gân nổi, chiều dài 12-16 cm, rộng 4-5 cm ở phần rộng nhất của phía dưới quả. Quả gồm 3 lớp: Lớp vỏ ngoài mỏng, lớp giữa bao gồm những tế bào chứa chất nhầy, lớp trong nhẵn và màu trắng nhạt. Khi chín quả đại tách ra, hạt còn lại thường nhầm là quả, có hai cánh, thực tế chỉ là hai thùy dạng lá của quả đại.

Về thành phần hạt lười ươi có 02 phần: phần vỏ bên ngoài (chiếm 65% bao gồm 1% chất béo, 59% bassroin, chất nhầy và vitamin), phân nhân bên trong (chiếm 35% bao gồm chất béo, tinh bột, chất đắng). Thành phần đường có trong hạt chủ yếu galactoza, pentoza và arabinoza.

Tác dụng của hạt đười ươi giúp chữa gai cột sống, thanh lọc cơ thể, lợi cổ họng, giải độc, thường dùng chữa ho khan, cổ họng sưng đau, nôn ra máu, chảy màu cam. Loại hạt này sử dụng như một vị thuốc làm giải mát chỉ cần 4-5 hạt vào một lít nước là đủ có một thứ nước sền sệt như thạch, thêm đường vừa đủ rồi dùng. Trường hợp ho khan không đờm, cổ họng sưng đau, viêm đường tiết niệu ngày dùng 2-5 hạt pha với cốc nước nóng đến khi hạt nở ra rồi bỏ đường vào uống. Có thể chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Read More

Hạt đười ươi là gì?

Hạt đười ươi còn có tên khoa học là Sterclia lyhnophora (hay còn gọi là hột đười ươi, hạt lười ươi, hột lười ươi) loại cây này chỉ mọc ở khu vực phía Nam vì vậy còn có tên Trung Quốc là An nam tử hay tên khác là đại phát tử (nở to trong môi trường nước).

Hạt đười ươi tính hàn, có vị ngọt, thông độc nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi cổ họng và đặc biệt trị táo bón, gai cột sống, chữa ho khan, cổ họng sưng đau, nôn ra máu, đi cầu ra máu, chảy máu cam, viêm đường tiết niệu, nhức răng, đau mắt đỏ, mụn nhọt.

Dân gian hay dùng trái đười ươi, hay kết hợp với hạt é ngâm nước có pha ít đường dùng để giải khát ngâm với 4-5 hạt với 1 lít nước lọc đến khi hạt nở to. Có thể dùng uống giải khát hàng ngày và thanh lọc cơ thể. Một số người kết hợp dùng chung với hạt é để tăng tác dụng nhuận trường cho đường tiêu hoá.

cây đười ươi

Tại Việt Nam do khi hậu nhiệt đới ẩm nên rất thuận lợi cho việc trồng cây đười ươi sẽ cho hiệu quả tốt nhất. Những nơi trồng tốt nhất là: Tây Ninh, Đồng Nai, Bình Định, Bà Rịa, Bình Thuận, Phú Yên, Quảng Trị. Loại cây này có lá dày mọc tập trung trên đỉnh cành cuống lá to có màu nâu tím. Khi ra hoa rất nhỏ có màu đỏ. Loại cây này chỉ cao từ 20 -25 cm. Thời gian ra hoa tốt nhất từ tháng 01 đến tháng 03, quả thường ra vào tháng 06 đến tháng 09.

Read More