Các Loại Củ Quả Giúp Giảm Cảm Giác Oi Bức Của Mùa Hè

Để thanh nhiệt cơ thể, xua tan mệt mỏi, oi bức của tiết trời nóng nực ngày hè các bạn có thể dùng các loại củ quả dưới đây, vừa ngon miệng lại cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp bạn có tinh thần sảng khoái, căng tràn sức sống.

Các loại dưa

Không chỉ là những thực phẩm thanh lọc tốt nhất mà các loại dưa như dưa chuột, dưa gang, dưa hấu…còn có tác dụng làm đẹp. Những loại dưa này bổ sung nhiều vitamin, chống mất nước, giúp lợi tiểu và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bí đao

Theo Đông y thì bí đao có vị ngọt, tính hàn, không có độc tính, có tác dụng lợi phế, giải nhiệt, nhuận tràng. Vì thế, đây là món ăn rất tốt trong mùa nóng, có thể ép lấy nước uống hoặc dùng nấu canh. Bên cạnh đó thì bí đao còn mang đến nhiều công dụng hữu ích trong việc làm đẹp.

Mía

Mía là vị thuốc từ thiên nhiên có thể phòng chống các chứng bệnh viêm nhiệt có biểu hiện miệng khô họng khát, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện táo, sốt cao mất nước… Đây cũng là thức uống rất được ưa chuộng trong mùa hè.

Các loại củ

Củ năng có công dụng thanh nhiệt, dùng ăn sống hoặc ép lấy nước giải khát rất tốt, trong dân gian, củ năng thường được dùng để ăn chơi hoặc tráng miệng sau bữa ăn hay nấu với bột đậu xanh làm chè, hoặc hầm với dạ dày lợn để thanh nhiệt, mát gan. Ngoài ra thì củ đậu, củ sen, ngó sen và hạt sen cũng có tác dụng giải nhiệt, giải khát rất tốt.

Thông tin tham khảo thêm

Bên cạnh các loại củ quả trên thì hạt đười ươi cũng là một loại hạt có tác dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng đặc biệt tốt. Hạt đười ươi có vị ngọt, nhạt, tính hàn, công dụng thanh phế nhiệt, lợi yếu hầu, thanh trường thông tiện.

Người ta dùng hạt đười ươi để chữa các bệnh nhiệt, nóng chưng sốt âm, đau họng, nhức răng, đau mắt đỏ, ho khan, lao thương thổ huyết, đại tiện ra máu, máu nóng mụn lở, hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận và gai cột sống. Thức uống từ hạt đười ươi và hột é là loại nước giải khát khá thông dụng trong những ngày nóng nực.