Ngừa Gai Cột Sống Với Các Tư Thế Sinh Hoạt Đúng

Gai cột sống là một căn bệnh thường gặp và có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này nhưng phổ biến nhất vẫn là do chúng ta không có tư thế đúng trong thói quen sinh hoạt hằng ngày của mình. Việc thực hiện sai tư thế ngồi, đi, đứng, khuân vác lâu ngày sẽ khiến cột sống của chúng ta bị tác động và gây ra nhiều bệnh chứ không chỉ riêng gai cột sống. Do đó, để phòng ngừa gai cột sống cũng như các bệnh lý về xương khớp khác chúng ta nên tập luyện tư thế sinh hoạt đúng chuẩn từ ngay bây giờ.

Với tư thế khi đứng thì bạn cần phải đứng thẳng lưng sao cho cân xứng hai bên, đồng thời, trọng lượng dồn về hai chân để thăng bằng toàn bộ cơ thể, không nên đứng ưỡn bụng, khom lưng, rướn người, cúi nghiêng đầu hay đi giày quá cao. Khi ngồi thì hai bàn chân đặt sát trên sàn, lưng và cổ thẳng, khớp cổ chân, gối, háng hai bên vuông góc, tựa đều vào thành ghế phía sau, đồng thời dồn trọng lượng cơ thể lên đều hai bên mông, chân. Không được ngồi gù lưng, gấp người hay ngồi quá cao.

Khi bê đồ vật ta cần lưu ý phải để hai chân mở rộng tạo một khoảng rộng phù hợp để nâng, bê vật. Duy trì tư thế thẳng lưng rồi từ từ ngồi xuống, đưa đồ vật sát vào bụng đồng thời căng cơ bụng. Sau đó đứng dậy vẫn duy trì thẳng lưng. Không nên cúi gập người để bê vật nặng hoặc xoắn vặn cột sống lưng và cổ sẽ không tốt các bạn nhé!

Chỉ cần chú ý một chút trong các tư thế sinh hoạt hằng ngày là chúng ta đã có thể ngăn ngừa bệnh gai cột sống hiệu quả rồi đấy! Với những người đã bị bệnh gai cột sống thì cũng nên tập luyện sửa đổi cho đúng tư thế để giúp hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn, ngoài ra, phối hợp thêm với việc dùng hạt đười ươi cũng là một phương án hỗ trợ chữa gai cột sống cực hữu hiệu.

Theo kinh nghiệm của nhiều người thì sử dụng hạt đười ươi có thể giúp đẩy lùi chứng bệnh này rất công hiệu bằng cách ngâm 20 hạt đười ươi trong nước ấm khoảng 2 tiếng. Khi hạt đười ươi đã nở, bạn bóc lớp vỏ ngoài giữ lại hạt. Uống nước ngâm và ăn luôn hạt đười ươi nhiều lần trong ngày. Sau một thời gian sẽ cảm nhận được hiệu quả tích cực của bài thuốc dân gian này.

Read More

Hạt Đười Ươi Ở Đâu Có Chất Lượng Tốt Nhất?

Để làm mát, giải nhiệt cơ thể đồng thời giúp bồi bổ trong mùa nắng nóng hiện nay mọi người đang có xu hướng sử dụng hạt đười ươi. Hạt đười ươi có tính hạt, vị ngọt lợ, đã được sử dụng từ khá lâu nhưng gần đây mới lên cơn sốt mạnh mẽ khi mọi người phát hiện ra tác dụng giúp hỗ trợ chữa gai cột sống hiệu quả của nó. Hiện tại thì loại hạt này mang đến lợi ích kinh tế không nhỏ cho người dân ở vùng có sự xuất hiện của cây ươi.

Vậy hạt đười ươi ở đâu thì có chất lượng tốt nhất?

Cây ươi thường chỉ mọc ở miền Nam chứ không có ở miền Bắc, cũng chính vì thế mà nó có tên gọi là an nam tử. Theo các nhà chuyên môn đánh giá thì cây ươi được trồng ở Việt Nam là có chất lượng tốt nhất, do đó có thể nói hạt đười ươi ỏ nước ta có giá trị sức khỏe rất tuyệt vời. Cũng chính vì thế mà không chỉ sử dụng trong nước, hạt đười ươi còn được mang xuất khẩu ra nước ngoài.

Cách sử dụng hạt đười ươi cũng rất đơn giản, ta chỉ cần mang lượng thích hợp đem ngâm với nước sôi để nguội cho nở ra rồi dùng phần thịt và nước, ta có thể làm thành bài thuốc hoặc pha với hạt é, mủ trôm thành thức uống ngon bổ đều được. Với cách dùng nào thì cũng mang đến hiệu quả rất tuyệt vời.

Khi mua hạt đười ươi mọi người cũng nên lưu ý là mua những hạt đười ươi bay (chín tự rụng) sẽ có chất lượng tốt hơn nhiều so với hạt đười ươi hái. Vì lợi ích kinh tế mà việc khai thác hạt đười ươi cũng đang ở mức rất báo động, các cấp chính quyền nên có sự quan tâm đúng mực để giúp bảo tồn cây thảo dược quý này. 

Read More

Tập Yoga Hỗ Trợ Trị Gai Cột Sống Hiệu Quả

Với các bệnh lý về xương khớp thì việc tập thể dục đúng cách có thể giúp hỗ trợ cải thiện bệnh tình rất nhiều, do đó mà tập yoga sẽ mang đến giá trị tích cực cho bệnh nhân bị gai cột sống. Người bệnh gai cột sống nên cân nhắc đến việc tập yoga nếu muốn phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn.

Yoga là một trong những bộ môn thể thao chậm rãi, không làm ảnh hưởng và gây khó chịu cho cột sống giống như phương pháp bơi lội và điều trị bằng nước. Những động tác, tư thế chậm của yoga giúp kéo dãn và căng cột sống nhằm mở cơ hoành,  giải nén các dây thần kinh bị ảnh hưởng trong cột sống. Điều này giúp giảm hẳn cơn đau nhức, di chuyển các đốt sống vào đúng bị trí ở cột sống.

Ngoài ra, các bài tập yoga còn giúp thắt chặt cơ bắp xung quanh cột sống giúp cột sống ổn định tại chỗ, đồng thời, hỗ trợ trọng lượng của cơ thể, giảm bớt một số áp lực cho cột sống. Một số bài tập yoga tốt cho bệnh nhân gai cột sống bao gồm tư thế mèo con yoga, tư thế đứa trẻ, động tác yoga chữa gai cột sống vùng cổ, động tác yoga giúp chữa đau gai thắt lưng, động tác yoga trị gai cột sống… Bạn nên đến các phòng tập để được giáo viên hướng dẫn luyện tập đúng cách thức nhất cho mình.

Bên cạnh đó, để hỗ trợ trị gai cột sống hiệu quả hơn người bệnh có thể sử dụng hạt đười ươi. Hãy mua những hạt đười ươi có màu vàng vàng giống như hạt dẻ, đem ngâm khoảng 20 hạt vào nước sôi đã để nguội trong khoảng 2 tiếng đồng hồ. Đến khi hạt đã mềm thì lấy ra bóc bỏ, bỏ hạt, bỏ những gân sơ, chỉ lấy phần cơm đười ươi giống như cùi trái nhãn. Bỏ phần cơm đười ươi vào ly, pha chút đường, uống làm 3 lần trong một ngày, vừa uống nước vừa ăn hết cái. Thực hiện như vậy trong khoảng 2 tuần lễ là có thể nhận thấy hiệu quả rất tích cực.

Không chỉ giúp hỗ trợ trị gai cột sống hiệu quả, hạt đười ươi còn là một thảo dược giúp thanh nhiệt, giải độc rất tốt; vào mùa nắng nóng bạn nên mua về pha thức uống đười ươi hạt é để sử dụng giúp làm mát cơ thể, xua tan nóng bức, mệt mỏi tốt hơn.

Read More

Những Trường Hợp Nào Nên Sử Dụng Hạt Đười Ươi Là Tốt Nhất?

Theo như nghiên cứu, hạt đười ươi là một thảo dược có tác dụng tốt trong việc giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể, hỗ trợ điều trị tốt các bệnh về nhiệt, nóng trong. Mọi người vẫn thường hay sử dụng hạt đười ươi để làm thức uống giải nhiệt, xua tan nóng bức trong những ngày hè oi ả, đặc biệt gần đây, có nhiều trường hợp dùng hạt đười ươi để hỗ trợ điều trị gai cột sống đã cho kết quả rất tích cực khiến loại thảo dược này ngày càng trở nên nổi tiếng.

Vậy những trường hợp nào nên sử dụng hạt đười ươi là tốt nhất?

Do có tác dụng tán nhiệt cho phồi, chữa trị đau họng, chống lại các độc tính và thư giãn nội tạng nên tốt nhất là hãy dùng hạt đười ươi trong các trường hợp như ho khan không đờm, khàn tiếng, đau cổ họng khô và tắt tiếng do nhiệt trong phổi, viêm họng mãn tính, táo bón kèm đau đầu, mắt đỏ ngầy do chỉ máu vỡ ra…

Ngoài ra, hạt đười ươi còn có chức năng loại bỏ nhiệt trong phổi, co thắt những cơ trơn của các mạch máu, cải thiện sự viêm sưng của các niêm mạc, giảm cơn đau do sự co thắt, đặc biệt, dung dịch nước của hạt đười ươi có thể cải thiện nhu động của ruột và tạo ra những hiệu quả nhuận trường nhẹ.

Cách sử dụng hạt đười ươi cũng rất đơn giản, ta chỉ cần ngâm hạt ươi với lượng thích hợp trong nước sôi để nguội cho đến khi nở ra thì dùng phần nước và phần thịt hạt để uống và ăn. Hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh sẽ có khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người nhưng về cơ bản là một thức uống giúp làm mát, giải nhiệt cực tốt.

Để mua được sản phẩm hạt đười ươi chất lượng các bạn có thể liên hệ với Công ty Nguyễn Trần, chúng tôi sẽ nhiệt tình tư vấn và giao hàng tận nơi cho quý khách trong thời gian sớm nhất.

Read More

Canh Giá Đỗ - Thanh Nhiệt, Bổ Mát

Bên cạnh các loại thức uống thì cũng có nhiều thực phẩm, món ăn giúp thanh nhiệt, làm bổ mát cơ thể cực tốt trong ngày nắng nóng. Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết làm món ăn gì cho gia đình mình hôm nay thì sao không thử ngay món canh giá đỗ với sườn non cực thơm ngon, hấp dẫn, bổ dưỡng và làm thanh mát cơ thể cực hiệu quả này!

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 3 lạng xương sườn, 2 lạng giá, 1 trái cà chua, gừng tươi, muối.

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch xương sườn với nước muối pha loãng, sau đó xả qua vòi nước sạch, chặt khúc vừa ăn rồi để vào rổ cho ráo nước. Tiếp theo, luộc sơ sườn cho ra bọt và chất bẩn đi rồi xả lần nữa với nước sạch, để ráo. Sau đó cho xương vào nồi, đổ nước và hầm cho ra chất ngọt.

Bước 2: Rửa sạch giá; rửa sạch cà chua, thái múi cau; gọt vỏ rừng, rửa sạch, băm nhỏ.

Bước 3: Cho gừng vào nồi nước xương sườn. Đến khi xương chín, nước ngọt rồi bạn thả cà chua và nêm vô xíu muối. Nấu khoảng 3 phút thì cho luôn giá đỗ vào. Nước sôi bùng lên, bạn nêm nếm lại gia vị lần cuối, tắt bếp. Nên ăn nóng canh giá đỗ với cơm hoặc bún sẽ cực kỳ ngon.

Đây là món ăn thơm ngon, đơn giản, dễ chế biến giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể cực tốt. Ngoài món canh giá đỗ này, chúng ta cũng có thể dùng hạt đười ươi để chăm sóc sức khỏe tốt hơn trong những ngày nắng nóng. Ăn cả vỏ và uống nước ngâm quả đười ươi sẽ giúp thanh nhiệt cơ thể, trị viêm họng hiệu quả. Vào mùa nắng nóng thì không còn gì tuyệt vời hơn khi làm thức uống đười ươi hạt é để thưởng thức, không chỉ giúp ta xua tan cái nóng nực mà còn hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh về nhiệt, nóng trong.

Khi mua hạt đười ươi thì nên chọn những hạt căng nẩy, vỏ màu nâu vàng thì sẽ có chất lượng tốt nhất. Liên hệ ngay qua hotline 0906 852 188 để được tư vấn cụ thể hơn và mua được hạt đười ươi với giá cả hợp lý.

Read More

Lưu Ý Gì Khi Ngâm Hạt Đười Ươi

Cách sử dụng hạt đười ươi phổ biến nhất đó là ngâm hạt đười ươi trong nước cho đến khi nở ra và dùng phần thịt hạt với phần nước ngâm để làm thức uống bổ mát, hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh về nhiệt, viêm, nóng trong khá hữu hiệu. Đặc biệt, hạt đười ươi còn được biết đến là bài thuốc giúp hỗ trợ chữa gai cột sống đã mang đến niềm vui cho rất nhiều người bệnh. Tuy rằng còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà hiệu quả chữa gai cột sống của hạt đười ươi có khác nhau nhưng nhìn chung là rất tích cực.

Vậy khi ngâm hạt đười ươi với nước chúng ta cần lưu ý gì để bảo đảm phát huy tối đa tác dụng của loại thảo dược này?

Khi ngâm hạt đười ươi chúng ta cần sử dụng nước sạch và phải rửa hạt ươi thật sạch bụi trước khi ngâm. Thông thường thì ta sẽ ngâm và sử dụng nước ngâm ươi luôn bởi vì đa số dược tính sẽ ra nước rất nhiều. Khi ngâm thì không nên ngâm một lần 15 hay 20 quả mà nên chia đều ra sẽ tốt hơn vì ngâm quá nhiều để lâu ươi sẽ bị nhiễm bẩn, bị chua, dùng không hiệu quả. Khi nào dùng thì hãy ngâm, ngâm xong dùng liền sẽ ngon. Dùng như thế hằng ngày như thức uống.

Sử dụng nước sôi để nguội ấm ấm để ngâm ươi thì quả ươi sẽ nở nhanh hơn, có thể cho thêm đường phèn, mật ong hay kết hợp với hạt é vào uống kèm sẽ rất ngon. Mỗi ngày uống khoảng 3 lần như thế là tốt nhất. Ngoài ra, bạn nên chọn mua hạt ươi bay là loại hạt đười ươi chính trên cây tự rụng xuống thì sẽ có chất lượng tốt hơn so với hạt ươi hái.

Read More

Bài Thuốc Dân Gian Giúp Trị Đau Dạ Dày

Đau dạ dày là bệnh lý về đường tiêu hóa và có biểu hiện là những cơn đau khó chịu, âm ỉ cho người bệnh nhất là những lúc dạ dày quá no hoặc quá đói. Căn bệnh này thường gặp ở những người thường xuyên phải thức đêm, uống nhiều bia rượu… Bên cạnh việc sử dụng thuốc Tây thì trong dân gian cũng có nhiều bài thuốc giúp hỗ trợ chữa đau dạ dày rất hiệu quả. Người bệnh có thể áp dụng để cải thiện bệnh tình cho mình tích cực hơn.

Bài 1: 100g thịt nạc, 100g nấm rơm, gia vị vừa đủ. Nấm tươi và thịt nạc rửa sạch thái miếng, sau đó cho vào nồi đun với lượng nước vừa đủ, khi nào thịt chín thì nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Bài 2: 1 bộ dạ dày lợn, 100g đậu tương. Rửa sạch các nguyên liệu, cho thêm nước vừa đủ rồi đun nhừ chia bữa ăn. Dùng cho người bị viêm dạ dày mạn tính, sức khỏe kém.

Bài 3: 30g gạo tẻ, 30g khiếm thực, 20g hạt sen, một ít đường trắng. Vo sạch rồi ngâm gạo tẻ 20 phút, hạt sen bỏ tim nếu là hạt sen khô ngâm trong nước độ 1 tiếng đồng hồ, rồi cho hạt sen, khiếm thực và gạo vào nồi cùng nước nấu thành cháo, khuấy đều, thêm đường trắng.

Các món ăn, bài thuốc trên có thể ăn 3 – 5 lần, sau đó nghỉ 1 tuần lại dùng tiếp. Ngoài ra, để chữa trị hiệu quả phải kết hợp với việc dùng thuốc và có chế độ ăn uống phù hợp. Nếu không có thời gian chế biến các món ăn bài thuốc thì các bạn có thể dùng thảo dược hạt đười ươi, đây là loại dược liệu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ chữa một số bệnh lý rất tốt, đặc biệt là nó có cách sử dụng rất đơn giản và dễ làm với mọi người.

Để chữa bệnh đau dạ dày, bạn lấy hạt đười ươi đem nghiền nát thành bột, mỗi ngày dùng một muỗng café bột của trái đười ươi đem hòa vào nước uống, uống cách xa bữa ăn càng tốt. Tùy vào từng thể trạng của mỗi người mà uống bột hạt đười ươi cho đến khi nào khỏi đau dạ dày hẳn mới thôi. Người bệnh nên uống một ly nước lọc vào mỗi sáng ngay sau khi ngủ dậy, cũng sẽ có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh rất tốt.

Read More